PREPARAZIONE ATLETICA
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 Arti
marziali e sport da combattimento
Nella moltitudine di proposte sportive inerenti il confronto
fisico che ci sono oggi, orientarsi è sicuramente difficile. La scelta il più
delle volte ricade sulle discipline più conosciute sia esse di origine marziale
sia esse a carattere puramente agonistico, quali sport da combattimento.
Personalmente credo esista una grossa differenza tra arte marziale, e sport da
combattimento. Tale differenza non nasce come si può pensare dalla tipologia di
tecniche utilizzate, poiché un pugno è sempre un pugno in tutti e due i casi,
bensì è molto diverso il tipo di... (continua)
 Il
preparatore atletico sport da combattimento
La UIPASC si occupa della sua formazione
Domenica scorsa, 27 gennaio 2013, si è concluso il corso per
"preparatore atletico per sport da combattimento" UIPASC riconosciuto dal CONI,
con la partecipazione di ben 20 aspiranti preparatori atletici. La figura del
preparatore atletico acquisisce sempre più importanza, dal momento che anche nei
nostri amati sport da ring e da tatami abbiamo constatato il fondamentale
apporto della preparazione fisica. Tale preparazione, appunto, se fatta
rispettando le giuste risposte... (continua
 Lattato
nel sudore per la valutazione della performance
La misura del lattato in tempo reale nel sudore durante
l’allenamento: fantasia o realta’?
Ruolo dell’acido lattico in fisio-patologia
L’acido lattico (o lattato) e’ un prodotto della glicolisi
anaerobica. Si forma dal piruvato ad opera dell’enzima lattico deidrogenasi
(LDH) (Figura 1). L’acido lattico e’ presente nel sangue e nei fluidi muscolari
degli esseri umani e degli animali.
Un uomo adulto normalmente attivo produce circa 120 grammi di
acido lattico al giorno; di questi 40 g (33%) sono prodotti dai tessuti aventi
un metabolismo esclusivamente anaerobico (retina e globuli rossi), i rimanenti
80 g (67%) da altri tessuti... (continua)
 Test di Resistenza alla Scuola Fragale
Abbiamo
sottoposto tre dei nostri atleti agonisti al consueto Test di
Resistenza; Il Test in questione è il “Test di Leger”. E’ una prova
a navetta su venti metri, dove il ritmo è scandito da un segnale
acustico; parte con una cadenza alla velocità di 8,5 km/h e aumenta
di 0,5 km/h ogni minuto. La scelta di questo protocollo è
stata fatta in virtù di diverse ragioni; prima di tutto gli atleti
in questione conoscevano e avevano già eseguito questa prova, quindi
oltre ad non incontrare difficoltà nell’esecuzione del medesimo,
siamo in possesso di... (continua)
 Bambini
E Movimento
L’importante è che il bambino si muova sempre e comunque,
oppure è opportuno seguire dei criteri educativi di base?
“Nessuno si sognerebbe mai di allevare un bambino di pochi
mesi con gli stessi cibi dell’adulto, limitandosi a ridurne la quantità. La
medesima cura non c’è però nei confronti di altri tipi di nutrimento: ad esempio
quello motorio.”(Giorgio Visentin -Docente Nazionale della Scuola dello Sport)
La crescita armonica dei bambini e il loro stato di salute
globale non dipende tanto dal tipo di attività fisico-motorie, dalla tecnica
esecutiva... (continua)
 Crescita
Sociale Del Bambino E Rispetto Regole Di Sport
Lo sviluppo della socialità avviene attraverso il passaggio
graduale per diverse fasi, mediante occasioni ed esperienze di scambi e
interazioni. Un contributo essenziale per tale crescita è dato inizialmente
dall’attività ludico/motoria, poi dal gioco collettivo (nel rispetto delle
indicazioni, regole) e successivamente nelle attività giocose di cooperazione e
collaborazione, dove le norme che delimitano uno spazio ed un tempo, con
l’assunzione di un ruolo, aiutano il ragazzo ad assumersi concrete
responsabilità. Il gioco-sport di... (continua)
 “Kinesis”
la nuova frontiera dell’allenamento funzionale
Il
successo londinese di Marco Mastrorocco arriva in Italia
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Test sperimentali per la Kickboxing
 ANATOMIA |
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 L’
importanza delle catene cinetiche
I gruppi muscolari che partecipano ad una comune azione
vengono definiti Catene Muscolari. Infatti non è un singolo muscolo a
determinare un movimento corretto, economico e bello da vedere, ma una sinergia
complessa di più distretti muscolari.
Per rendere il più efficace possibile lo studio dei processi
cinetici dovremo tener conto di alcuni importanti aspetti:
Osservare attentamente, durante un movimento, i muscoli che
appaiono maggiormente... (continua)
 I
muscoli dell'arto inferiore
Presentazione
Per
quanto riguarda i muscoli dell’arto inferiore, prenderemo in considerazione solo
i gruppi muscolari della “parte libera” dell’arto inferiore. Tralasceremo per
questo la descrizione dei muscoli dell’anca e verranno presi quindi in
considerazione:
i muscoli
della coscia,
i muscoli
della gamba,
i muscoli
del piede... (continua)
La
circolazione sanguigna
Organi
ed apparati
Cenni
sulle funzioni dell'apparato respiratorio
TECNICA
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La strategia dell’evasività nella Muay Boran
Tiip Trong, il calcio diretto della Muay Thai
Il lavoro “interno” o interiore nella Muay Thai
FITOTERAPIA
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Todi: esperti di fitoterapia a convegno
Le
Fibre nel controllo del sovrappeso
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PSICOLOGIA |
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 L’Ansia
preagonistica a Pisaabbraccialosport
Nonostante la mia carriera agonistica nella Kickboxing sia un
lontano ricordo, il mio ultimo incontro di Full Contact è di oltre 30 anni fa,
ricordo perfettamente la mia agitazione prima di salire sul ring, l’apprensione
che aumentava, le attivazioni fisiologiche, i pensieri negativi e tutte
sensazioni disturbanti che se non ben gestite vanno sicuramente ad influire
sulla prestazione atletica.
L’edizione 2012 di “PisaabbraccialoSport” con il Trofeo
“ilguerriero.it” è stata l’occasione che... (continua)
 L’esperienza gratificante nella Kickboxing
L’esperienza
non è ciò che accade ad un uomo, ma è ciò che un uomo fa con ciò che
gli accade. (Aldous Huxley).
Pensando a questa frase, domenica 11 novembre durante una
giornata intera passata a fare il Coach in occasione dei campionati
regionali (f.i.k.b.m.s) di Kickboxing a Camaiore, ecco che nasce in
me la decisione di scoprire nell’immediato dopo gara che tipo di
esperienze potevano aver fatto gli atleti durante le loro
performance. A tal proposito è stato somministrato un questionario
autovalutativo a un... (continua)
 L’allenamento
della Muay Thai nei bambini
L’articolo proposto sottolinea i principi da rispettare quando
si allenano i bambini nelle varie discipline e in modo particolare nell’ arte
marziale della Muay Thai, sottolineando i benefici che quest’ ultima può dare
sia dal punto di vista fisico che psicologico nello sviluppo del bambino. Il
lavoro qui presentato è stato fatto nell’ ambito dello studio sulle attività
motorie adattate nel corso di studi delle scienze delle attività motorie e
sportive.
Si è voluto in particolar modo sottolineare come quest’ arte
marziale può essere praticata fin... (continua)
 Le
Abilità Mentali a confronto
Questa ricerca conoscitiva nasce durante un seminario tecnico
pratico di scienze motorie, condotto presso la Scuola Fragale di Pisa, indagine
sviluppata seguendo un’approccio olistico dove l’allenamento fisico, tecnico e
tattico, viene integrato con l’allenamento mentale. Per allenamento mentale
intendiamo un atteggiamento di maggior attenzione rivolto agli aspetti emotivi o
cognitivi durante qualsiasi allenamento “atletico” e, in particolare, la
consapevolezza di come proprio questi aspetti possano poi condizionare la
prestazione... (continua)
 Le abilità attentive nella Kickboxing
Possiamo
definire la Kickboxing una disciplina ad “open skill” e uno sport di
situazione, in cui l'atleta deve interagire con un ambiente esterno
variabile, in continuo cambiamento e poco prevedibile, e nel quale,
di conseguenza, molta è l'informazione da considerare per emettere
la risposta appropriata. I dati relativi al movimento
dell’avversario sono la parte più rilevante dell'informazione in
arrivo ed è opportuno inserire qui un'ulteriore distinzione:
infatti, se in generale nelle discipline open skill l'atleta deve
interagire con un ambiente esterno mutevole, è pur... (contnua)
 Psicologia
dello sport: dalla prevenzione alla performance
“L’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda un
minimo di 30 minuti di attività fisica moderata (che include ma non si limita
allo sport) al giorno per gli adulti e di 60 minuti per i bambini.” Molti sono
intenzionati ad iniziare a praticare una forma di esercizio fisico per diversi
motivi quali il dimagrire, il rispondere ad una richiesta di un medico, ecc., ma
dall’intenzione al voler iniziare c’è tanta strada da fare, molti intenzionati
non hanno ancora iniziato e non inizieranno mai seppur ne abbiano... (continua)
 Training
Autogeno e Kickboxing
La A.S.D. Scuola Arti Marziali Go Kekomi di Pescia ha iniziato
recentemente una collaborazione con la Dott.ssa Roberta Grassotti,
collaboratrice di Studio Adel formazione di Prato, che si occupa di psicologia
dello sport utilizzando tecniche di training autogeno e di induzione ipnotica
per il miglioramento delle prestazioni dell’atleta. L’obiettivo di questo
sodalizio è di curare l’allenamento sia fisico che psicologico dell’atleta al
fine di massimizzare la propria performance sportiva. Il Training Autogeno
consente di raggiungere un equilibrio psicofisico... (continua)
Psicoterapia
Della Gestalt Applicata Allo Sport
Cultura
Del Benessere Psicofisico
Goal
setting: obiettivi di performance
 ALIMENTAZIONE |
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 Esercizio
Fisico e Intelligenza
Alcuni studiosi americani hanno condotto uno studio dinamico
per verificare, in vivo, lo sviluppo del cervello umano sfruttando le enormi
potenzialità della risonanza magnetica. In particolare si sono concentrati
sull’età evolutiva, esaminando un piccolo gruppo di bambini e adolescenti sani,
dai 4 ai 21 anni, che hanno sottoposto a risonanza magnetica ogni 2 anni per 10
anni. In questo modo hanno potuto osservare con precisione l’evoluzione della
corteccia cerebrale dall’infanzia alla maturità, dimostrando come la maturazione
del cervello... (continua)
War
On Food
La pianta del tè e le caratteristiche di questa bevanda
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BODYBUILDING |
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Pesi
pesanti o pesi leggeri?
I
falsi miti continuano...
Il
Natural bodybuilding
TRAUMI DA SPORT |
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La
Pubalgia
Rottura
del tendine d’Achille
Patologia
da sovraccarico funzionale della spalla
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SOCIOLOGIA |
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Il
Centro della Sopravvivenza
Che cosa è la memoria?
Economia
emozionale e contagio emotivo
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Contatti