Le Abilità Mentali a confronto

Di: Dott. Paolo Bernardini

Questa ricerca conoscitiva nasce durante un seminario tecnico pratico di scienze motorie, condotto presso la Scuola Fragale di Pisa, indagine sviluppata seguendo un’approccio olistico dove l’allenamento fisico, tecnico e tattico, viene integrato con l’allenamento mentale. Per allenamento mentale intendiamo un atteggiamento di maggior attenzione rivolto agli aspetti emotivi o cognitivi durante qualsiasi allenamento “atletico” e, in particolare, la consapevolezza di come proprio questi aspetti possano poi condizionare la prestazione agonistica in senso positivo o negativo.

La valutazione cognitiva consiste nel misurare mediante appositi test o questionari standardizzati , determinati costrutti psicologici o abilità mentali dell’atleta, pianificando in seguito dei programmi individuali di training mentale che si affiancano e sono di completamento a tutte le altre attività motorie. In base a questa modalità operativa, al termine del seminario abbiamo proposto agli atleti agonisti di due diverse discipline un questionario sulle abilità mentali per individuare i loro eventuali punti deboli, valutarli e potenziarli poi in seguito con un mental training mirato e specifico.

Il Questionario sulle abilità mentali (QuAM, Gerin Birsa, 2006) somministrato agli atleti, è un test composto da 48 item con risposta likert a cinque punti, che esamina 8 diversi costrutti psicologici: la stima di sé come atleta; la gestione dell’ansia agonistica; l’attenzione e la concentrazione; la capacità immaginativa; la motivazione all’attività sportiva; l’assertività; la gestione dello stress e gli obiettivi da perseguire.

Emerge una ulteriore divisione in due Fattori principali che raggruppano come primo fattore quattro costrutti psicologici, che potremmo definire di tipo Cognitivo (Obiettivi, Motivazione, Immaginazione e Autostima) e come secondo fattore quattro costrutti psicologici che potremmo definire di tipo Emozionale (Gestione dell’ansia, Gestione dello stress, Attenzione e Assertività).

Alla nostra ricerca conoscitiva si sono resi disponibili quattro atleti maschi combattenti dello storico Gioco del Ponte di Pisa “Magistratura dei Satiri”, insieme a quatro atleti maschi e tre femmine atleti di Kickboxing “Scuola Fragale”. Nel QuAM somministrato il punteggio minimo che l'atleta può ottenere in ogni subscala è 6, mentre il punteggio massimo è 30, Il risultato dato dalla somma delle singole subscale può andare da un minimo di 48 ad un massimo di 240, i punteggi e le medie ottenute nelle subscale sono stati messi a confronto, i risultati individuali sono stati restituiti privatamente, mentre quelli tra i gruppi pubblicamente con la proiezione di tabelle e grafici, ma usando dei codici al posto dei nomi.

I gruppi formati e messi a confronto sono:

Maschi combattenti Gioco del Ponte vs maschi kickboxing Scuola Fragale;
Femmine kickboxing Scuola Fragale vs maschi kickboxing Scuola Fragale.

Nella fase di restituzione e dai grafici possiamo vedere che la media del gruppo “Scuola Fragale” è stata di 192.5 vs quella del gruppo “Gioco del ponte” di 186.5, con una differenza del 2.5% (80.21% vs 77.71%) sul totale delle risposte agli item, evidenziando che le differenze cognitive nei due gruppi non sono a livello quantitativo ma qualitativo, come vedremo infatti un gruppo risulterà migliore in alcune abilità mentali rispetto all’altro e viceversa.

Nello specifico possiamo affermare dalle nostre tabelle descrittive che il gruppo di atleti della Scuola Fragale risulta in percentuale più capace a gestire in maniera eccellente le situazioni stressanti, possiede in media un miglior livello di autostima, detiene una migliore formulazione e perseguimento degli obiettivi ma soprattutto è più assertivo, riuscendo in questo modo a canalizzare positivamente la pulsione aggressiva rendendola costruttiva.

Viceversa il gruppo di atleti del Gioco del Ponte appare in percentuale più motivato, risulta in loro una migliore capacità di visualizzazione e immaginazione, riesce a gestire meglio l’ansia agonistica ma soprattutto ha un miglior grado di concentrazione e capacità attentiva.

Come abbiamo detto il punteggio di ogni subscala può andare da 6 a 30, quindi un risultato che si colloca tra 6 e 10 è un valore molto basso, tra 11 e 15 è basso, tra 16 e 20 è discreto, tra 21 e 25 è buono e tra 26 e 30 è ottimo.

Tenuto conto di tali indicazioni e dall’osservazione del grafico a istogramma di confronto, entrambi i gruppi hanno raggiunto buoni/ottimi risultati in tutte le subscale: il punteggio più elevato è il livello motivazionale, dove il Gioco del Ponte ha raggiunto la media di 28.25 (+ 0.84%) vs una media di 28 della kickboxing; mentre il punteggio più basso è quello relativo all’abilità immaginativa, dove il gioco del ponte ha raggiunto una media di 20.75 (+ 1.67%) vs una media di 20.25 della kickboxing.

Da questi dati emerge una prima importante constatazione, la spinta motivazionale risulta essere l’abilità maggiormente presente in entrambi i gruppi esaminati, mentre la capacità di immaginare il gesto motorio o varie situazioni di gara sembrano essere le abilità su cui poter intervenire maggiormente attraverso un percorso di mental training.

Passando al confronto di genere (maschi/femmine) rileviamo nelle tabelle descrittive i seguenti risultati: dalle risposte totali agli item delle atlete femmine di Kickboxing risulta una media di 176 (75.83%) vs 192.5 (80.21%) dei maschi di Kickboxing, con una differenza del 4.38%; questo ci dice che le ragazze in generale hanno raggiunto risultati inferiori in tutte le subscale eccetto però per la capacità immaginativa, dove sembra che le ragazze (media 22.67) riescano a visualizzare le situazioni sportive meglio dei ragazzi (media 20.25) i quali hanno ottenuto nel confronto un 10.83% in meno.

Concludendo possiamo dire che il presente lavoro è servito agli atleti per prendere consapevolezza di alcuni costrutti psicologici latenti, i quali non possono essere misurati direttamente ma solo attraverso test validi e standardizzati, facendo prendere così visione delle loro differenti abilità mentali intraindividuali, vedere il confronto con altri atleti e gruppi sportivi, per lavorare sulla propria personalità sportiva.

A noi promotori è servito per definire con precisione le aree di miglioramento di ciascun atleta, ma soprattutto per iniziare un percorso di ricerca, per mettere a confronto abilità mentali di discipline sportive diverse e creare un clima competitivo e stimolante, il quale porti in seguito il lavoro mentale a essere un punto di partenza nell’intervento con lo sportivo.

Bibliografia

Master online in Psicologia dello Sport www.psymedisport.com
Il questionario sulle abilità mentali QuAM (Dott.ssa Marina Gerin Birsa)
AIPS, associazione italiana psicologia dello sport www.aipsweb.it