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Un… “T.U.F.F.A.” ad Ibiza negli sport da
ring!
E’ da un po’ di tempo che non ho occasione, ma soprattutto tempo,
di scrivere sulle pagine divenute ormai prestigiose de Il Guerriero.
 
Dopo gli ultimi 3 anni spesi a Londra, lavorando al mio business
di preparatore atletico, ho avuto una “proposta che non ho potuto
rifiutare”…e nel giro di 5 settimane da questa, ho mosso “baracca e
burattini (la famiglia) in una località completamente agli antipodi
dalla capitale del Regno Unito: Ibiza! Molti conoscenti ed amici mi
hanno dato del pazzo, per il fatto di lasciare un posto come Londra,
dove il mio business andava a gonfie vele e le soddisfazioni (non
solo meramente economiche, ma soprattutto professionali) erano quasi
quotidiane. Ma da quando ho lasciato l’Italia, ormai quasi 6 anni
fa, diciamo che ho rotto le catene con la paura del “cambiamento”…
località, stabilità ed abitudini… è infatti il 5° spostamento in 6
anni (contando le 3 diverse città in cui ho vissuto in Australia).
(Marco Mastrorocco con Mark Hunt)
Di certo non posso dire che siano decisioni facili o prese alla
leggera… ma credo che la vita vada vissuta e quando le opportunità
si presentano, io e mia moglie vogliamo raccoglierle.
(Marco Mastrorocco con JW Parr)
Stabilità ed equilibrio le ho all’interno di me stesso, con le
mie passioni ed abitudini e del cerchio composto da me, mia moglie e
mia figlia! Il resto si incastra di volta in volta! La proposta da
non rifiutare è quella di far parte di un progetto che è partito da
zero pochi mesi fa, una nuova palestra ad Ibiza dedicata agli sports
da ring, una Accademia con al suo interno la possibilità di uno
sviluppo della condizione fisica a tutto tondo, grazie all’utilizzo
di strumenti di allenamento quali il mio amato Kettlebell, il
Versaclimber, ma soprattutto la possibilità di avere “carta Bianca”
sui metodi da usare… Potrò quindi mettere in pratica tutte le
metodologie di allenamento che in questi anni ho appreso grazie ad
al lavoro di preparatore in altre discipline e che adesso voglio
portare al servizio dei miei nuovi allievi/clienti. Tutto qui,
direte voi? Non proprio…
Ammetto che la possibilità di un cambiamento di clima, dopo 3
anni a Londra, ha fatto la sua parte… soprattutto al pensiero di
avere di nuovo il mare a portata di mano ed un sole un pochino più
costante!! Nonchè il vivere in un posto meno stressante e frenetico,
sebbene carico di novità, ha fatto pendere l’ago della bilancia; ma
soprattutto
L’essere stato stato appuntato come “Project Manager” delle
attività della struttura, ma soprattutto come direttore tecnico
della Scuola per il settore Muay Thai e Preparazione Atletica (Strength
and Conditioning) per gli atleti che transiteranno dalla palestra,
ma anche per altri sportivi o normali praticanti. Ecco perchè non ho
saputo dire di no!
Il mio nuovo datore di lavoro, Mr. Michael Coe (un ex pugile
amatoriale, da diversi anni imprenditore con la passione degli
sports da combattimento, che si reca annualmente in Tailandia,
praticando MMA e Muay Thai), ha deciso di “chiudere” tutti i suoi
altri progetti per dedicarsi alla realizzazione del suo sogno: un’
Accademia per Thai, BJJ ed MMA, dove organizzare campi di
allenamento intensivi in stile Thailand. Curandone tutti I più
piccoli dettagli per eliminare quei Bugs, imperfezioni, che alle
volte, nella terra del sorriso, ti lasciano, dopo settimane di
allenamento, con poco più che una maglietta sudata. Gli atleti,
professionisti ed amatori, ed i praticanti, verranno per prepararsi,
per arrivare al top della condizione fisica prima di un match, o più
semplicemente per coniugare una bella vacanza, in un posto dalle
mille sfaccettature, con allenamenti intensivi e curati da
professionisti del settore, dove il comune denominatore è
l’Eccellenza della preparazione atletica e tecnica.
Molti staranno pensando…ma perchè andare ad Ibiza quando per
tutto questo abbiamo la Tailandia, sicuramente più economica e
suggestiva?
Ottima domanda… che mi sono fatto anche io prima di accettare
questa “scommessa” venendo a lavorare qui. La risposta è:
Flessibilità e Metodo!
Si perchè se è vero che con la Tailandia non si può competere,
soprattutto sotto il punto di vista tecnico dello Striking o sotto
l’approccio emozionale e psicologico che l’ambiente emana (oltre che
prezzi ridicoli…) sono più che “confident” (sicuro di me)
nell’affermare che Loro non possono competere con noi, per ora,
sotto il punto di vista della conoscenza, della metodologia di
allenamento, fisiologia e flessibilità del training, a seconda del
tipo di atleta che si ha davanti.
Posso affermare, senza timore di essere smentito, che il livello
di training che Noi offriamo è di qualità tecnica decisamente
superiore alla media: sia io che il mio collaboratore, il brasiliano
Mr. Silvio Braga – direttore tecnico per il BJJ, di cui parlerò a
breve, siamo ex campioni di specialità con anni di allenamento,
competizioni, titoli e insegnamento alle spalle, oltre che
pluriennale esperienza internazionale. Non solo!
 E’
sul lavoro fisico che noi facciamo e faremo la differenza:
Kettlebells, Functional e specific training, Power training e
correzione delle catene biomeccaniche e cinetiche del corpo, daranno
i frutti ricercati quando al ritorno “in patria” l’atleta salirà
sul ring e la sua prestazione fisica parlerà da sola, ma soprattutto
avrà imparato a prendersi cura di se stesso. Protocolli di
allenamento standardizzati, specifici e revisionati periodicamente
per assicurare una continuità nella metodologia, ma anche programmi
individuali (a seconda dell’esigenza) saranno un MUST per la nostra
Accademia. Le conoscenze di come “generare la prestazione” e di
formare un atleta, nella sua integrale individualità, saranno punti
di forza per noi, ma soprattutto per chi usufruirà dei nostri “camp
training”. Servizi che non sono solo indirizzati al professionista
di Thai, BJJ o MMA, ma anche a chi vuole trovare nuovi stimoli per
l’allenamento (non necessariamente per combattere) migliorare il
proprio stile sul ring, concentrarsi sui diversi aspetti che la
pratica degli sports da ring abbracciano.
Le mie esperienze come Conditioning Coach a Londra ed in
Australia, con diverse discipline e la quasi ossessiva necessità
della periodizzazione dei cicli di allenamento per un raggiungimento
di una condizione ottimale, rendono l’idea della qualità di lavoro
che abbiamo l’opportunità di offrire in questa palestra.
Niente è lasciato al caso… Ecco in definitiva quello che mi ha
spinto ad accettare e rischiare ancora una volta tutto… oltre che
rimettermi in gioco in un posto completamente nuovo (lingua
inclusa), la possibilità di tornare a far parte a tempo pieno del
mondo dei combat sports, aiutando atleti o creandone! Tutto ciò ha
fatto pendere l’ago della bilancia. Senz’altro la competizione con i
camps in Tailandia sarà durissima… ma alla lunga sono sicuro che
certe differenze potranno generare curiosità ed insinuare l’idea di
provare il nostro Camp Training.
Chi è stato in Tailandia, sa bene che la vera difficoltà è non
solo quella di trovare il camp serio, o gli insegnanti veramente
capaci, che ti seguano (sia che tu combatta o meno) previa
presentazione di amici o precedenti “seri” frequentatori) dove non
ti facciano solo “sudare” e tornare a casa contento SOLO PERCHE’ TI
SEI ALLENATO CON I THAI, IN MEZZO AI THAI ED IN TAILANDIA… ci sono
anche altre problematiche:
adattamento climatico i primi 2/3gg (arrivo e ritorno) di
jet leg
(problema di adattamento al fuso orario), o avere difficoltà di
comunicazione (qui si parla spagnolo, portoghese, inglese ed
italiano) con il proprio trainer, ma soprattutto chi vuole tornare
indietro con un bagaglio di preparazione sul come curare il proprio
allenamento fisico, avrà per lo meno più di qualche dubbio su quale
opzione scegliere.
Noi siamo il futuro per quel che riguarda l’allenamento intensivo
pre match o l’upgrade dei propri metodi di allenamento o strategia.
Partendo dal presupposto che un atleta di thai o MMA, è prima di
tutto un atleta, come tale va curato! Il contorno al lavoro
specifico (pao, padelle, sparring e tecnica) DEVE essere una
preparazione atletica curata ai minimi dettagli, altrimenti
falliremo nell’intento: puoi saper guidare bene quanto vuoi, ma se
la tua macchina non è preparata ed oleata a puntino, non solo c’e’
il rischio di avere una magra prestazione, ma soprattutto di
romperla: al TUFFA insegneremo a diventare atleti completi!
Non è un caso che, al giorno d’oggi, tutti I piu’ grandi campioni
(in ogni disciplina) abbiano il loro preparatore atletico… ormai i
benefici di un attento programma di rinforzamento muscolare sono
palesi. Una non piccola porzione di tempo verrà anche dedicata all’
Injury prevention (prevenzione per infortuni) con sessioni di
allenamento per rinforzare e rendere elastici i muscoli, tendini ed
articolazioni più sottoposti a stress durante pratica e sessioni di
allenamento. Due atleti inglesi di MMA si sono già prenotati per
seguire allenamenti intensivi (sia striking che lotta a terra e
submission), con regolari visite, in vista di un match a fine anno
in patria. Un altro atleta inglese di MMA, Chrissy Alexander, si sta
avvalendo dei nostri servizi, dopo anni trascorsi avanti ed indietro
in Tailandia, lavorando separatamente con me Striking e condizione
atletica, e con Silvio Braga il BJJ.
Silvio è un ex atleta di Brazilian Jiu Jitsu da quando aveva 8
anni, cresciuto nell’accademia dei fratelli Gracie. Dopo alcuni
titoli nazionali di specialità è andato all’estero insegnando il BJJ:
in USA (persino in una sezione dell’FBI), in alcuni camps in
Tailandia (Tiger Muay Thai in Phuket per es.) ed e’ finito ad Hong
Kong da ormai un anno. Si e’ mosso in Spagna anche lui per la
tentazione di far parte di questo grande progetto!
La palestra è stata aperta sabato 20 Giugno, in un pomeriggio
dove io per la Muay Thai ed il Conditioning (sport e general), Mr.
Braga per il BJJ, abbiamo dato dimostrazione ad esperti del settore
e semplici osservatori / amatori, di cosa siano i nostri sports, con
prove pratiche sul condizionamento muscolare di un atleta, sulla
preparazione specifica ai Pao, su piccole peculiarità che
distinguono la Thai dalle altre specialità da ring.
Abbiamo inoltre posto l’accento sul fatto che queste attività
possono e devono essere educative (non solo all’interno delle 4 mura
della palestra) di quali metodiche e impostazioni tecnico didattiche
saranno punti cardine della nostra Accademia, che si fonderanno
insieme perchè la palestra possa offrire ai residenti, frequentatori
di tutti i giorni, nel fitness, o nell’apprendimento di una
specialità da ring, un attento e completo percorso di miglioramento.
Ibiza non è solo clubs e discoteche, ma è molto più: spiagge
isolate, covi quasi inesplorati dove piccole baie si affacciano sul
mare…e tanto altro… basta cercare su google o semplicemente visitare
il sito della palestra.
La palestra (The Ultimate Fighting and Fitness Academy,
T.U.F.F.A. –
www.tuffacademy.net ) è suddivisa in 2 zone, piano
terra per il lavoro fisico e piano superiore per gli sports da ring:
un’area di 550mq, con tatami, Cage e ring regolamentare e circa 20
sacchi di diversa dimensione e forma. Sono arrivato qui ad Ibiza da
sole 3 settimane, ma la voglia di fare è tanta: sto già lavorando
con Michael e Silvio per organizzare dei matches per i partecipanti,
alla fine di ogni campo di allenamento estivo.
Siamo infatti in contatto con un thai residente qui nell’isola e
che spesso organizza incontri con atleti provenienti dalla terra
ferma, che appartengono a diverse federazioni spagnole di thaiboxing.
A tal proposito il 25 di Luglio qui ad Ibiza, sono stati richiesti
due atleti per una serata di prestige fights internazionali, di
thaiboxe, con previsto uso dei gomiti, e per i quali la Scuola Fragale fornirà la materia prima (i fighters) che trascorreranno,
con al seguito il loro Coach Federico Fragale, una settimana
nell’isola, ospiti della TUFFA per rifinire la condizione negli
ultimi giorni e godersi le bellezze di Ibiza nel tempo libero.
 
Non è più necessario arrivare fino in Tailandia per migliorare la
sola tecnica, dover trovare chissà dove un esperto per la
preparazione atletica…
Coniugare Sport Conditioning, Performance tecnica e vacanza,
tutto nella stessa località è ora possibile!
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