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UTILIZZANDO ANCORA GLI ACCORDI
COLLABORATIVI CON ALTRI AUTOREVOLI SITI SPECIALIZZATI PER
L’INTERSCAMBIO DI ARTICOLI… ECCOVI UN INTERESSANTE DOCUMENTO IN
MERITO AD UN PARTICOLARE ESERCIZIO, CHE ARRICCHISCE LE TANTE ALTRE
CONOSCENZE GIA’ PRESENTATEVI, SUL MASSAGGIO THAILANDESE.
Prana egg
Di: Asokananda
Tratto da:
 Spesso,
durante i corsi di Thai massage, shiatsu o altre tecniche di
stimolazione manuale, le persone manifestano perplessità in
relazione all’eventuale assorbimento di “energie negative”,
rilasciate dal ricevente durante il trattamento, e assimilate
dall’operatore.
Indubbiamente, durante il massaggio,
la concentrazione e la sensibilità dell’operatore sono enfatizzate
nei confronti del ricevente e si crea tra le due persone un’empatia
notevole.
Può accadere che l’operatore, per
qualche motivo, non necessariamente relativo al trattamento,
percepisca un qualche tipo di disagio: stanchezza, senso di
pesantezza, nervosismo etc.…
Ci sono alcuni suggerimenti
estremamente pratici da
 utilizzare
per alleviare il malessere, come ad esempio: arieggiare la stanza in
cui si lavora, lavare le mani sotto un getto di acqua fresca,
immergerle in una ciotola di acqua in cui sia stato sciolto del sale
grosso, accendere un bastoncino d’incenso, bere dell’acqua fresca,
praticare qualche momento di meditazione, dei semplici esercizi di
yoga o di respirazione e così via…
Uno di questi esercizi è il “Prana
egg”, l’Uovo d’energia .
Questo esercizio, pur essendo molto
indicato per chi lavora nell’ambito dei massaggi, nondimeno può
essere utilizzato da chiunque, come una breve e gradevole pausa di
relax.
Semplice e funzionale, non necessita
di particolari preparativi, salvo la disponibilità di un ambiente
confortevole e tranquillo e di un materassino o una stuoia, su cui
distendersi per qualche minuto.
Si sviluppa in tre fasi, per ogni
fase si utilizza il ritmo di respirazione 8:4 .
Si inizia l’esercizio di
visualizzazione in inspirazione, contando fino ad 8 e si conclude il
movimento di ritorno, in espirazione, contando fino a 4. Questo
ritmo di respirazione viene ripetuto nove volte per ogni fase.
1° fase
-
Distenditi sulla schiena, con la
testa preferibilmente nella direzione del NORD, per poter usare
la polarità magnetica della TERRA.
-
Usa la tua mente come una matita
o un pennello, intinto nel colore che preferisci.
-
In inspirazione, immagina di
disegnare, sul lato destro, la metà di una cupola ovale,
iniziando 10-15 cm. sotto la pianta dei tuoi piedi e finendo
circa 10-15 cm. sopra la tua testa sulla linea mediana del
corpo.
-
In espirazione, disegna l’altra
metà dell’uovo, sul lato sinistro del corpo, partendo dalla
testa e scendendo verso i piedi per ritornare al punto di
partenza.
Ora hai disegnato una cupola
energetica di protezione.
Adesso ti trovi sdraiato nel centro
di un “prana egg”, un campo energetico a forma di uovo.
Ripeti l’esercizio
per nove volte.
Questa parte dell’esercizio protegge
dalle influenze delle energie negative esterne.
2° fase
-
Ora, in inspirazione, inizia
direttamente dai piedi e disegna l’ovale più vicino al corpo,
sempre sul lato destro, inizia dai piedi e risali verso la
sommità della testa, dove si trova il 7° chakra.
-
In espirazione, chiudi l’uovo
energetico sulla parte sinistra del corpo, scendi dalla testa
verso i piedi.
 Ripeti
l’esercizio per nove volte.
Questa parte dell’esercizio crea
equanimità, bilanciamento, equilibrio.
3° fase
-
Ora, in inspirazione, incomincia
a disegnare un piccolo uovo di energia, iniziando direttamente
dalla zona pelvica, lungo il lato destro, e concludilo, sulla
fronte, sopra il “terzo occhio”, il 6° chakra.
-
In espirazione, completa l’uovo
sul lato sinistro, facendo ritorno alla zona pelvica.
Ripeti l’esercizio
per nove volte.
Ora hai creato intorno a te, un campo
energetico completo di rigenerazione, protezione, bilanciamento e
rilassamento.
Indicazioni:
Possiamo usare questo semplice
esercizio ogni volta che ci sentiamo stanchi, tesi, nervosi; prima
di iniziare un trattamento o dopo una giornata “pesante”. Per
affrontare serenamente, qualche situazione impegnativa oppure
semplicemente, prima di addormentarci, per concederci sonni
tranquilli e riposare bene.
Contatti e
informazioni:
info@waithai.it - Tel.: 347 1638 121 |
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