ECCOVI, SIA PUR IN UNA BREVE E SOMMARIA RECENSIONE (ma sempre maggiore di quello che comunemente si trova nei classici cataloghi) DI UN LIBRO CHE PONIAMO ALL’ATTENZIONE DEI NOSTRI UTENTI. E’ QUESTO INFATTI UN SERVIZIO IN PIU’ PER LORO, RESOGLI DALLA ATTIVA COLLABORAZIONE MESSA IN ATTO DALLA NOSTRA REDAZIONE, CON LE EDIZIONI MEDITERRANEE.

GINNASTICA DOLCE

Di: Giuseppina Giorgi e Donata Troletti
EDIZIONI MEDITERRANEE

Le Autrici:

GIUSEPPINA GIORGI, ha approfondito diverse tematiche motorie già nel corso della sua esperienza in tutti i tipi di scuole. Ha ideato e proposto un metodo di lavoro motorio per anziani non sportivi, anche disabili; un training terrestre e acquatico per gestanti; ha condotto a lungo il laboratorio per Ginnastica Dolce con persone con problemi psichici e ha lavorato nella formazione di operatori di Attività Motoria nei settori citati. Per le Edizioni Mediterranee ha già pubblicato: GINNASTICA PER LA TERZA ETA’ – geromotricità.

DONATA TROLETTI, ha lavorato per anni con persone con problemi psichici, occupandosi del reinserimento sociale e dell’accompagnamento nella vita quotidiana, con particolare attenzione alla cura di sé ed alla valorizzazione del corpo, intesa nei suoi molteplici aspetti. Ha lavorato come psicomotricista con ragazzi disabili e attualmente, oltre che educatrice con ragazzi a rischio, è terapeuta della Gestalt-Lomi con adulti.

L’espressione “Ginnastica dolce” viene convenzionalmente riferita a pratiche basate principalmente sulla percezione delle sensazioni presenti nel nostro colpo in situazioni statiche o dinamiche, relative allo stato della tensione o rilasciamento della muscolatura, delle funzioni respiratoria e cardiaca, del rapporto con lo spazio e con l’ambiente, del vissuto personale, della propria espressione attraverso il movimento.

Definita anche “Ginnastica propriocettiva”, indica il movimento eseguito in stato di “presa di coscienza” di ciò che avviene a livello delle parti interessate al movimento, ma anche in altre zone in appartenenza non direttamente coinvolte.

Questo volume è frutto di una lunga pratica in cui convergono le esperienze delle due autrici: la conoscenza motoria di base, integrata successivamente da approfondimenti fisiologici e tecnici che passano attraverso autori quali Desmond Morris. Edwuard T. Hall, Wilhelm Reich, Jean Le Boulch, Gerda Alexander, Michel Argyle, Alexander Lowen e altri.

Inoltre, si basa su un lungo vissuto di pratiche sul corpo (le tecniche a mediazione corporea) in seminari guidati come Eufonia, Massaggio Shatsu, Metamorfico e altre tecniche. Tra queste, di particolare rilievo la Psicomotricità, la Terapia della Gestalt, il Bodywork.

Tali elementi, sorretti da ampia preparazione didattica, hanno portato alla elaborazione di varie tecniche e proposte di lavoro finalizzate alla “scoperta” del proprio corpo e all’equilibrio spico-energetico.

I diversi capitoli sono corredati da un gran numero di esempi, esperienze e semplici ma efficaci esercizi, che invogliano il lettore a mettere in pratica questi suggerimenti, sperimentandoli.

Non è necessaria alcuna precedente esperienza: la chiarezza dell’esposizione e la pertinenza delle notazioni invitano ad accostarsi a questa materia anche solo per trarne degli spunti e delle indicazioni.