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Eccovi un ottimo articolo riflessivo e di indagine, graditamente ricevuto ed inviatoci dal nostro collaboratore siciliano: Rosario Carraffa. La sua riflessione ed indagine nasce dall’osservata crescita nella città di Palermo, come in tutto il resto dell'Italia, la passione per questa fantastica disciplina nata negli Stati Uniti.Kick Boxing: cresce il numero delle atleteDi: Rosario CarraffaAndando
nelle varie palestre delle varie città italiane, dove si pratica la kick boxing,
ci si accorge immediatamente che sono sempre più numerose le appassionate di
kick boxing, come hanno anche dimostrato le recenti manifestazioni dedicate a
questo sport da combattimento. Intervistando alcune di queste
ragazze praticanti questo sport, sempre più in voga, abbiamo scoperto quali
sono i motivi che le spingono ad iniziare ad indossare guantoni e calzari. Uno dei motivi che spinge le
donne ad iniziare quest’attività sportiva, aperta a bambini ed adulti di ambo
i sessi, è che oltre a tonificare il corpo con la dura preparazione atletica,
insegna a sapersi difendere, “cosa che non guasta mai in questi tempi”,
rendendole più sicure, consapevoli che in caso di bisogno si può contare su
riflessi pronti e su un corpo ben allenato. Si sentono più sicure ed hanno più
fiducia in loro stesse. Un altro motivo, non meno
importante del primo è che la kick boxing è anche un efficace rimedio contro
lo stress, grazie alle combinazioni da fare al sacco o a coppia, molto utili a
scaricare la tensione accumulata durante la giornata. Sembra che le nuove donne
abbiano scelto come rimanere in forma: con pugni e calci! Non è soltanto una
moda, ma è una vera e propria scelta di vita. Il gentil sesso, infatti, vuole
imparare a difendersi ed a prendersi cura del proprio corpo, migliorando il
seno, gli addominali, le gambe ed i glutei attraverso questa disciplina
sportiva. Anni addietro era prerogativa femminile essere in forma con “grazia”,
attraverso l’aerobica, la danza ed il nuoto. Adesso le donne vogliono
dimostrare che possono essere femminili anche con i guantoni.
Dal punto di vista fisico,
boxando si mettono in moto tutti i muscoli del tronco e degli arti superiori,
nessuno escluso. I movimenti principali con le braccia, i famigerati pugni
(gancio, diretto e montante) favoriscono il rafforzamento dei pettorali e dei
muscoli della spalla (deltoide anteriore). Quando le braccia tornano in
posizione di difesa inoltre vengono utilizzati anche i muscoli dorsali e il
bicipite (muscolo anteriore del braccio). Il tutto accompagnato da saltelli
ripetuti, ottimi per la circolazione, e da movimenti di flessione e torsione che
aiutano a snellire la vita, rassodando gli addominali e favorendo la scioltezza
di schiena e bacino. Nella kick boxing inoltre, vengono usate in maniera
significativa le gambe. Il movimento detto “kick” permette di rassodare i
glutei e di rendere più elastici i muscoli delle cosce. Perfetto l’utilizzo dei piedi
nel calcio “a martello” che esercita un’azione di allungamento dei muscoli
delle gambe, in particolare di quello dei polpacci. Questo sport permette se
praticato almeno due volte alla settimana con costanza, di sviluppare e scolpire
in maniera armonica tutti i muscoli. Questo garantisce, soprattutto a seno gambe
e glutei di risultare ancora più femminili! Ma gli uomini che cosa ne
pensano delle donne con i guantoni ed i calzari? Dapprima sconcertati, oggi
affermano di esserne assolutamente affascinati.
Come per il settore maschile , anche per quello femminile, durante le varie manifestazioni, esiste la suddivisione in varie categorie a seconda dell’età, della cintura, del peso o dell’altezza. Da diversi anni ormai le ragazze si allenano sia atleticamente, sia tecnicamente con i ragazzi, senza avere problemi di nessun tipo. |