ECCOVI, SIA PUR IN UNA BREVE E SOMMARIA RECENSIONE (ma
sempre maggiore di quello che comunemente si trova nei classici cataloghi) DI UN
LIBRO CHE PONIAMO ALL’ATTENZIONE DEI NOSTRI UTENTI. E’ QUESTO INFATTI UN
SERVIZIO IN PIU’ PER LORO, RESOGLI DALLA ATTIVA COLLABORAZIONE MESSA IN ATTO
DALLA NOSTRA REDAZIONE, CON LE
EDIZIONI MEDITERRANEE.
ALIMENTAZIONE DA CAMPIONI
Recupero, Salute e Rendimento
Muscolare
 CONOSCIAMO
L’AUTORE:
Edmund R. Burke è professore di Scienza
dell’Esercizio Fisico prsso l’Università del Colorado.
Membro dell’American College di Medicina Sportiva,
specialista in Forza e Condizionamento Fisico alla National Strength and
Conditioning Association, è stato direttore del centro di Scienza e Tecnologia
dell’US Cycling Team daò 1982 al 1987.
Ha fatto inoltre parte dello staff della squadra olimpionica
di ciclismo degli Stati Uniti nel 1980 e nel 1984.
Edmund R. Burke
ALIMENTAZIONE DA
CAMPIONI
Recupero, Salute
e Rendimento Muscolare
Tutti sanno che ci vogliono impegno e fatica per raggiungere
il massimo delle prestazioni.
Troppo spesso però gli sforzi vengono ricompensati da
muscoli doloranti, affaticati e che non riescono a tenere il passo con
l’esercizio intenso.
In questo libro straordinario il dott. Edmund Burke,
scienziato sportivo, insegna come ottimizzare la preparazione atletica,
sfruttando uno degli aspetti più trascurati: il recupero.
Dato che i muscoli si adattano all’esercizio e si
irrobustiscono nell’intervallo tra una seduta di allenamento e l’altra, la
possibilità di ottenere livelli elevati, giorno dopo giorno, è limitata dalla
capacità del corpo di recuperare e di riparare i tessuti muscolari dopo
l’esercizi intenso.
Il segreto per massimizzare tale ripresa consiste
nell’assumere i giusti nutrienti nelle giuste proporzioni, per garantire la
salute dei muscoli e migliorare il rendimento.
L’innovativo sistema R4 fornisce agli atleti delle linee
guida semplici ed efficaci per conseguire questo scopo.
Basato sulle più recenti scoperte in materia di
rendimento-recupero muscolare, il sistema R4 va oltre il semplice miglioramento
delle performance ottenuto con bevande sportive e barrette energetiche.
Sottolinea l’importanza del rinnovamento dell’energia durante
e dopo l’esercizio per prolungare la resistenza, e si focalizza sulla riduzione
e la riparazione dei danni muscolari indotti all’esercizio per costruire e
mantenere la forza.
Inoltre, questo validissimo regime nutrizionale evidenzia
misure specifiche che possono aiutare ogni atleta a stimolare il sistema
immunitario, spesso indebolito dallo stress da esercizio.
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